Train
Kracht en conditie, gemeten in onze gym. Je traint op basis van wat je lichaam nu laat zien.
Personal training en voedingsbegeleiding in Gorinchem voor 40+: Train.
Groei.
Verbind.
Leef je beste jaren.
The best is yet to come.
Personal training en voedingsbegeleiding in Gorinchem, voor iedereen van 40 tot 85+ die fysiek sterk, mentaal scherp en vol levenslust wil blijven.
Merk je dat je energie na een werkdag sneller op is, dat herstellen langer duurt of dat oude sportschema’s niet meer werken?
Je lichaam na je veertigste vraagt niet om harder trainen, maar om precisie. In onze gym meten we waar je staat en bouwen we een weekritme dat je volhoudt.
Drie pijlers voor blijvende vitaliteit
Groei
Inzicht via loopanalyse en lichaamsmeting, voeding en herstel. Alles gevolgd in de Prime Years App.
Verbind
Community, Academy en zingeving die je scherp houden. Samen kom je verder.
Voor wie
Van 40 tot 85+. Voor iedereen die fysiek sterk, mentaal scherp en vol levenslust wil leven.
40+
Je staat midden in een volle werkweek en wilt energie overhouden voor alles wat ertoe doet.
55+
Je wilt je kracht en balans behouden, zodat je blijft doen waar je van houdt.
70+
Je wilt zelfstandig en fit blijven, in je eigen tempo en met goede begeleiding.
Voor wie is Prime Years bedoeld?
Voor iedereen tussen de 40 en 85+ die zelfstandig, sterk en vitaal wil blijven. Voor mensen met een volle agenda die geen tijd willen verliezen aan vage schema’s, en voor wie traint in een rustige, premium gym met persoonlijke begeleiding en een aparte ruimte voor metingen en gesprekken.
Voor wie is dit niet?
Niet voor wie een anoniem sportschoolabonnement zonder begeleiding zoekt, een snelle sixpack in zes weken of een streng crashdieet. Wij bouwen aan een fundament dat over tien jaar nog steeds staat.
Begin hier
Waar loop je tegenaan?
Schrijf of spreek in wat jou het meest bezighoudt. Je krijgt direct een korte, persoonlijke reactie.
Kies een beginzin of typ zelf verder.
Een computer schrijft dit antwoord, geen mens. Je tekst blijft niet bewaard en dit is geen medisch advies.
Wat deelnemers zeggen
Ze noemen alle drie hetzelfde: begeleiding
“Tijs heeft ontzettend veel kennis en ervaring en schroomt niet om dat allemaal met je te delen. Naast het uurtje trainen geeft hij voedingsadvies, motivatie en mentale ondersteuning.”
“Ik ben nooit een liefhebber geweest van sporten in een sportschool, maar van Tijs krijg ik hele goede en professionele begeleiding. Dat maakt dat ik het volhoud.”
“Veel geleerd over voeding en goede uitleg over oefening en uitvoering. Door Tijs raak je gemotiveerd om door te pakken, zelfs als je er even doorheen zit. Blij met de resultaten die ik tot nu toe heb behaald.”
Van nulmeting naar een vast ritme in vier stappen
- 1
Nulmeting in de gym
We kiezen de metingen die jouw doel nodig heeft, en bouwen vanaf daar.
- 2
Data-gedreven training
Een plan dat past bij jouw meting, doelen en agenda.
- 3
De Prime Years App
Training, voeding en herstel overzichtelijk op één plek.
- 4
Academy & community
Kennis en mensen om je heen die je scherp houden.
Trajecten
Alleen of samen
1-op-1 coaching
Volle aandacht voor jouw lichaam, jouw doelen en jouw agenda.
Bekijk trajecten & prijzenDuo coaching
Samen met je partner of een vriend, ieder met een eigen meting.
Bekijk trajecten & prijzenDuo vanaf €180 p.p. en solo vanaf €300 per maand. Minimumduur: 3 maanden.
Wat je van ons mag verwachten
Zwart op wit
Bij het ijkpunt herhalen we dezelfde meting en bloedwaarden. Je voortgang is aantoonbaar.
Past in jouw agenda
Eén vast trainingsmoment per week.
Alles in één traject
Meting, plan, training, app en aftercare zitten erin.
The best is yet to come.
Volgende stap · Hoe het werkt
Zo ziet je eerste stap in de gym eruit
Van kennismaking tot nulmeting en ijkpunt. Lees rustig hoe een traject verloopt.